Panivaragu is gaining importance as gluten-free food, antioxidant, anti-aging, low glycemic index, and high calcium content and is a component in multigrain gluten-free food products. It helps to reduce body weight which is most needed for obese people.It helps to reduce knee & joint pains. Panivaragu reduces nervous disorders, especially in the eyes.Proso millet lowers glucose and cholesterol, thereby maintaining overall health. It is rich in fiber, protein, minerals, and trace elements like iron, copper, zinc, manganese, and soluble fiber. பனிவரகு அரிசியானது ஆக்சிஜனேற்றம் மற்றும் வயதான தோற்றம் போன்றவற்றை தடுப்பதில் பனிவரகு அரிசியானது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மேலும் இது உடல் எடை அதிகம் உள்ளவர்களுக்கு உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது இது முழங்கால் மற்றும் மூட்டு வலிகளை குறைக்க உதவுகிறது பனிவரகு அரிசி நரம்பு கோளாறுகளை குறைக்கிறது குறிப்பாக கண்களில் ஏற்படும் நரம்பு சம்பந்தமான கோளாறுகளை தடுக்கிறது உடலில் ஏற்படும் தேவையற்ற கொலஸ்ட்ராலை நீக்க உதவுகிறது இதன் மூலம் உடலிலுள்ள ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது மேலும் இதில் நார்ச்சத்து, புரதம், இரும்பு போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
